Si vous vous êtes déjà inquiété de votre hygiène bucco-dentaire, vous avez probablement déjà connu ce sentiment d’affaissement lorsque vous allez embrasser cette personne spéciale et qu’elle se retire. Ce n’est pas vraiment personnel ; ils pensent probablement que vous n’avez pas une assez bonne hygiène bucco-dentaire ; même si cela ne se voit pas à travers l’odeur de la mauvaise haleine.
C’est pourquoi je rends régulièrement visite à mes dentistes et vous devriez toujours trouver le carreau pour rendre visite aux vôtres.
Il a été démontré que l’hygiène bucco-dentaire a un effet direct sur votre santé globale ; toute bactérie ou maladie présente dans votre bouche peut se propager dans votre circulation sanguine et dans votre corps, causant une variété de problèmes.
Heureusement, il est possible d’améliorer votre hygiène buccale ; voici comment :
Brossage des dents
Vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour et surtout avant de vous coucher. C’est à ce moment-là que les bactéries ont le plus de temps pour attaquer vos dents et commencer à causer des problèmes. Se brosser les dents juste après avoir mangé est également une bonne idée si vous êtes sensible aux caries. Il est important de brosser vos dents en douceur ; si vous poussez trop fort, vous pouvez endommager vos gencives.
N’oubliez pas de brosser également votre langue !
Passez à l’électrique
Si vous utilisez actuellement une brosse à dents manuelle, c’est une bonne idée de passer à une brosse électrique. Le mouvement oscillant de la brosse délogera plus de plaque et de bactéries qu’une brosse manuelle.
Utilisez également le fil dentaire
L’utilisation du fil dentaire est essentielle pour éliminer tout ce qui se trouve entre vos dents. Ne pas le faire favorise la formation de la plaque dentaire qui endommagera l’émail de vos dents et peut même affecter vos gencives. Les bactéries peuvent ainsi pénétrer plus facilement dans vos gencives et commencer à causer des dommages.
En plus de l’utilisation du fil dentaire au moins une fois par jour, vous devriez utiliser un bain de bouche antibactérien de bonne qualité. Cela vous aidera à éliminer les visiteurs indésirables dans votre bouche.
Il est important de noter que la plupart des bains de bouche commerciaux ne font que masquer la mauvaise haleine. Vous devriez investir dans un bain de bouche thérapeutique qui contribuera réellement à renforcer vos dents et vos gencives.
Évitez de grincer vos dents
C’est une façon d’éroder rapidement l’émail de vos dents ; la substance dure qui protège vos dents des bactéries.
Si vous commencez à remarquer une sensibilité dentaire, ou si vos dents commencent à grincer, c’est que vous grincez des dents ; il est possible que vous le fassiez en dormant.
Votre dentiste peut vous donner une protection spéciale pour vous aider la nuit et vous devrez être conscient du problème et vous empêcher de le faire pendant la journée.
Rendez visite à votre dentiste
Pour vous assurer que vous avez la meilleure hygiène bucco-dentaire possible et que tout problème est détecté rapidement, vous devriez rendre visite à votre dentiste au moins tous les 6 mois ou selon les instructions de votre dentiste.
Il peut enlever l’excès de plaque dentaire et examiner correctement vos dents pour s’assurer qu’il n’y a pas de problèmes que vous ne pouvez pas voir ou sentir. Il vaut mieux prévenir que guérir, mais le dépistage précoce de tout problème est certainement la meilleure chose à faire.